ചർമ്മത്തിന് വാർദ്ധക്യമുണ്ടാക്കുന്ന മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ

ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ:

അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം, ഫോട്ടോയേജിംഗ്

ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ 70% ഉത്ഭവിക്കുന്നത് ഫോട്ടോയേജിംഗിൽ നിന്നാണ്.

അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളാജനെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്തുന്നു. കൊളാജൻ ചുരുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത കുറയും, തൂങ്ങൽ, മങ്ങൽ, അസമമായ ചർമ്മ നിറം, ഹൈപ്പർപിഗ്മെന്റേഷൻ, പിഗ്മെന്റേഷൻ, മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകും.

സൂര്യന്റെ വിശാലമായ സ്പെക്ട്രത്തെ UVA, UVB എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. UVB രശ്മികൾക്ക് ചെറിയ തരംഗദൈർഘ്യമുള്ളവയാണ്, അവയ്ക്ക് നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ മുകളിലെ പാളി മാത്രമേ കത്തിക്കാൻ കഴിയൂ, ചർമ്മത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയില്ല; എന്നിരുന്നാലും, UVA രശ്മികൾക്ക് നീണ്ട തരംഗദൈർഘ്യമുള്ളവയും ഗ്ലാസിലൂടെ ചർമ്മത്തിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറാനും കഴിയും, ഇത് ഒടുവിൽ കൊളാജനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചുളിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, UVA വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, UVB കത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ കോശ ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിക്കുകയും ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റ് പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും കൊളാജൻ സിന്തസിസ് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് കോശ പരിവർത്തനം, വാർദ്ധക്യം, അപ്പോപ്റ്റോസിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, എല്ലായിടത്തും UV ഉണ്ട്, അത് വെയിലായാലും മേഘാവൃതമായാലും, നിങ്ങൾ സൂര്യ സംരക്ഷണം നന്നായി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുന്നതിൽ രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന ഘടകം

ഓക്സിഡേറ്റീവ് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പ്രധാന പദം 'ഓക്സിജൻ' ആണ്. നമ്മൾ ശ്വസിക്കുന്ന ഓരോ തവണയും ഏകദേശം 98 മുതൽ 99 ശതമാനം വരെ ഓക്സിജൻ ശ്വസിക്കുന്നു; നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കത്തിച്ച് നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ചെറിയ തന്മാത്രകൾ പുറത്തുവിടാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ നമ്മുടെ പേശികളെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ധാരാളം ഊർജ്ജം പുറത്തുവിടുന്നു.

പക്ഷേ, ഓക്സിജന്റെ 1% അല്ലെങ്കിൽ 2% വ്യത്യസ്തവും അപകടകരവുമായ ഒരു പാത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ ചെറിയ അളവിലുള്ള ഓക്സിജൻ, നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ കേടുപാടുകൾ കാലക്രമേണ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു.

ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായത് ചർമ്മത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് വരുത്തുന്ന കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനം ഉണ്ട്, എന്നാൽ ശരീരകോശങ്ങൾക്ക് നന്നാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, ചർമ്മം ക്രമേണ പ്രായം കൂടുന്നു.

മുകളിലുള്ള ചിത്രം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ യഥാർത്ഥ ത്വക്ക് കലയാണ്. മുകളിലെ പുറംതൊലി ഇരുണ്ടതും താഴെയുള്ള ചർമ്മം അല്പം തിളക്കമുള്ളതുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. ചർമ്മത്തിലാണ് നമ്മൾ കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്. കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവ കൊളാജൻ നിർമ്മാണ യന്ത്രങ്ങളാണ്.

ചിത്രത്തിന്റെ മധ്യത്തിലുള്ള ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകൾ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളാണ്, അവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചിലന്തിവല കൊളാജൻ ആണ്. ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകൾ ആണ് കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്, ഇളം ചർമ്മം ഒരു ത്രിമാനവും ദൃഢമായി ഇഴചേർന്നതുമായ കൊളാജൻ ശൃംഖലയാണ്, ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകൾ കൊളാജൻ നാരുകളെ ശക്തമായി വലിച്ചുകൊണ്ട് ഇളം ചർമ്മത്തിന് പൂർണ്ണവും മിനുസമാർന്നതുമായ ഘടന നൽകുന്നു.

ചർമ്മത്തിലെ പഴയ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളും കൊളാജനും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം, പ്രായമാകുന്ന ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളുടെ ശിഥിലീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും കൊളാജൻ നുഴഞ്ഞുകയറ്റം നിരസിക്കപ്പെടും, കാലക്രമേണ, ചർമ്മവും പ്രായമാകാൻ തുടങ്ങി, ഇതാണ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും ചർമ്മത്തിന്റെ വാർദ്ധക്യം എന്ന് പറയുന്നത്, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഓക്സീകരണം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും?

സൺസ്‌ക്രീനിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിനു പുറമേ, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫെറുലിക് ആസിഡ്, റെസ്‌വെറാട്രോൾ, മറ്റ് ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ചിലത് ഉപയോഗിക്കാം; സാധാരണയായി തക്കാളി പോലുള്ള കൂടുതൽ തിളക്കമുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം, തക്കാളിയിൽ ലൈക്കോപീൻ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഇത് ഓക്സിജനെ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം തടയുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബ്രോക്കോളി കഴിക്കാം, ബ്രോക്കോളിയിൽ കടുക് എണ്ണ ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകൾ എന്ന ഘടകം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ ഘടകം കഴിച്ചതിനുശേഷം അവ ചർമ്മത്തിൽ സംഭരിക്കപ്പെടും, അങ്ങനെ ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, ഈ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരായ കോശ പ്രതിരോധത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

ചർമ്മത്തിന് പ്രായമാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന മൂന്നാമത്തെ പ്രധാന ഘടകം

സ്കിൻ ഗ്ലൈക്കേഷൻ

പ്രൊഫഷണൽ പദങ്ങളിൽ ഗ്ലൈക്കേഷനെ നോൺ-എൻസൈമാറ്റിക് ഗ്ലൈക്കോസൈലേഷൻ പ്രതിപ്രവർത്തനം അല്ലെങ്കിൽ മെലാഡ് പ്രതിപ്രവർത്തനം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എൻസൈമുകളുടെ അഭാവത്തിൽ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കൽ പ്രോട്ടീനുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ് തത്വം; പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കൽ പ്രോട്ടീനുകളുമായി വളരെ പഴയപടിയാക്കാവുന്നതാണ്, കൂടാതെ പഞ്ചസാരയും പ്രോട്ടീനുകളും കുറയ്ക്കൽ ഒരു നീണ്ട ഓക്സീകരണം, ഡീഹൈഡ്രജനേഷൻ, പുനഃക്രമീകരണ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന് വിധേയമാകുന്നു, ഇത് അവസാന ഘട്ട ഗ്ലൈക്കോസൈലേഷൻ അന്തിമ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ AGE-കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

എ.ജി.ഇ.കൾ എന്നത് മാറ്റാനാവാത്തതും മഞ്ഞകലർന്ന തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ളതുമായ ജൈവ മാലിന്യങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ്, ഇവ എൻസൈം നാശത്തെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, കൂടാതെ മനുഷ്യന്റെ വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ പ്രധാന കുറ്റവാളികളിൽ ഒന്നാണ്. പ്രായമാകുമ്പോൾ, എ.ജി.ഇ.കൾ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആന്തരിക ഭിത്തികളുടെ കാഠിന്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, അസ്ഥി മെറ്റബോളിസത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്കും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ, ഇലാസ്റ്റിൻ നാരുകൾ എന്നിവയുടെ നാശത്തിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിന് വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഗ്ലൈക്കേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മ വാർദ്ധക്യം ഒരു വാക്യത്തിൽ സംഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു: പഞ്ചസാര ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീനുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും യുവ പ്രോട്ടീൻ ഘടനകളെ പഴയ പ്രോട്ടീൻ ഘടനകളാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജന്റെയും ഇലാസ്റ്റിക് നാരുകളുടെയും വാർദ്ധക്യത്തിനും ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.