പ്രായമാകൽ ചർമ്മത്തിൻ്റെ മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ

ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തിലെ ഒന്നാമത്തെ ഘടകം:

യുവി വികിരണം, ഫോട്ടോയിംഗ്

ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ 70% ഫോട്ടോയേജിൽ നിന്നാണ് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്

അൾട്രാവയലറ്റ് രശ്മികൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളാജനെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തെ ചെറുപ്പമായി നിലനിർത്തുന്നു. കൊളാജൻ ചുരുങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, ചർമ്മത്തിന് ഇലാസ്തികത കുറയും, തൂങ്ങൽ, മന്ദത, അസമമായ ചർമ്മത്തിൻ്റെ നിറം, ഹൈപ്പർപിഗ്മെൻ്റേഷൻ, പിഗ്മെൻ്റേഷൻ, മറ്റ് ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടാകും.

സൂര്യൻ്റെ വിശാലമായ സ്പെക്ട്രം UVA, UVB എന്നിങ്ങനെ തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. UVB രശ്മികൾ ചെറിയ തരംഗദൈർഘ്യമുള്ളവയാണ്, ചർമ്മത്തിൽ ആഴത്തിൽ തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയാതെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ മുകളിലെ പാളി മാത്രമേ കത്തിക്കാൻ കഴിയൂ; എന്നിരുന്നാലും, UVA രശ്മികൾക്ക് നീണ്ട തരംഗദൈർഘ്യമുണ്ട്, ഗ്ലാസിലൂടെ ആഴത്തിൽ ചർമ്മത്തിലേക്ക് തുളച്ചുകയറാൻ കഴിയും, ആത്യന്തികമായി കൊളാജനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും ചുളിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, UVA വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, UVB കത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ അൾട്രാവയലറ്റ് പ്രകാശം സെല്ലുലാർ ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിക്കുകയും ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റ് പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും കൊളാജൻ സിന്തസിസ് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സെൽ മ്യൂട്ടേഷൻ, വാർദ്ധക്യം, അപ്പോപ്റ്റോസിസ് എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അൾട്രാവയലറ്റ് എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്, അത് വെയിലായാലും മേഘാവൃതമായാലും, നിങ്ങൾ സൂര്യനെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല ജോലി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ പ്രധാന ഘടകം

ഓക്സിഡേറ്റീവ് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ

ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ പ്രധാന വാക്ക് 'ഓക്സിജൻ' ആണ്. ഓരോ തവണയും നാം ശ്വസിക്കുമ്പോൾ 98 മുതൽ 99 ശതമാനം വരെ ഓക്സിജൻ ശ്വസിക്കുന്നു; നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം കത്തിക്കാനും നമ്മുടെ കോശങ്ങൾ മെറ്റബോളിസത്തിനായി ചെറിയ തന്മാത്രകൾ പുറത്തുവിടാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് നമ്മുടെ പേശികൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ ധാരാളം energy ർജ്ജം പുറത്തുവിടുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ 1% അല്ലെങ്കിൽ 2% ഓക്സിജൻ വ്യത്യസ്തവും അപകടകരവുമായ പാത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, ഈ ചെറിയ അളവിലുള്ള ഓക്സിജൻ, പലപ്പോഴും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് നമ്മുടെ കോശങ്ങളെ ആക്രമിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, ഈ കേടുപാടുകൾ കാലക്രമേണ ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നു.

ചർമ്മത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായത്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളാൽ നമ്മുടെ കോശങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുന്ന കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കുന്ന ഒരു പ്രതിരോധ സംവിധാനം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുണ്ട്, എന്നാൽ ശരീരകോശങ്ങൾക്ക് നന്നാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിന് ക്രമേണ പ്രായമാകും.

മുകളിലുള്ള ചിത്രം നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ ചർമ്മ കോശമാണ്, മുകളിലെ പുറംതൊലി ഇരുണ്ടതും താഴത്തെ ചർമ്മം അൽപ്പം തിളക്കമുള്ളതുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും, ഞങ്ങൾ കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ത്വക്കിലാണ്, കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന കോശങ്ങളെ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. കൊളാജൻ നിർമ്മാണ യന്ത്രങ്ങൾ.

ചിത്രത്തിൻ്റെ മധ്യത്തിലുള്ള ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകൾ ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളാണ്, അവയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചിലന്തിവല കൊളാജൻ ആണ്. കൊളാജൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളാണ്, ഇളം ചർമ്മം ത്രിമാനവും ഇറുകിയതുമായ കൊളാജൻ ശൃംഖലയാണ്.

പ്രായമാകുന്ന ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകളുടെ ശിഥിലീകരണം തമ്മിലുള്ള പഴയ ചർമ്മം, ഫൈബ്രോബ്ലാസ്റ്റുകൾ, കൊളാജൻ ബന്ധം എന്നിവ പലപ്പോഴും കൊളാജൻ തുളച്ചുകയറുന്നത് നിരസിക്കും, കാലക്രമേണ, ചർമ്മവും പ്രായമാകാൻ തുടങ്ങി, ഇതാണ് ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യം, ഓക്സിഡേഷൻ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം തൊലി ലഭിച്ചോ?

സൺസ്‌ക്രീനിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നതിനു പുറമേ, വിറ്റാമിൻ എ, വിറ്റാമിൻ ഇ, ഫെറുലിക് ആസിഡ്, റെസ്‌വെറാട്രോൾ എന്നിവയും ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ മറ്റ് ചേരുവകളും ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ചിലത് ഉപയോഗിക്കാം; സാധാരണയായി കൂടുതൽ കടും നിറമുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം, തക്കാളി, തക്കാളി, ലൈക്കോപീൻ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഇതിന് ഓക്സിജൻ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഓക്സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ് തടയാനും കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബ്രൊക്കോളി കഴിക്കാം, ബ്രോക്കോളിയിൽ കടുകെണ്ണ ഗ്ലൈക്കോസൈഡ്സ് എന്ന ഘടകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഈ പദാർത്ഥം കഴിച്ചതിനുശേഷം അവ ചർമ്മത്തിൽ സംഭരിക്കപ്പെടും, അങ്ങനെ ചർമ്മകോശങ്ങൾക്ക് സ്വയം സംരക്ഷണം ലഭിക്കും. , ഈ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും വാർദ്ധക്യത്തിനെതിരായ കോശ പ്രതിരോധം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കും.

ചർമ്മത്തിൻ്റെ വാർദ്ധക്യത്തിലെ മൂന്നാമത്തെ പ്രധാന ഘടകം

സ്കിൻ ഗ്ലൈക്കേഷൻ

ഗ്ലൈക്കേഷനെ, പ്രൊഫഷണൽ ഭാഷയിൽ, നോൺ-എൻസൈമാറ്റിക് ഗ്ലൈക്കോസൈലേഷൻ റിയാക്ഷൻ അല്ലെങ്കിൽ മെലാഡ് റിയാക്ഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എൻസൈമുകളുടെ അഭാവത്തിൽ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നത് പ്രോട്ടീനുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ് തത്വം; പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നത് പ്രോട്ടീനുകളുമായി വളരെ റിവേഴ്സിബിൾ ആണ്, കൂടാതെ പഞ്ചസാരയും പ്രോട്ടീനുകളും കുറയ്ക്കുന്നത് ദീർഘമായ ഓക്സിഡേഷൻ, ഡീഹൈഡ്രജനേഷൻ, പുനഃക്രമീകരിക്കൽ പ്രതികരണത്തിന് വിധേയമാകുന്നു, ഇത് അവസാന ഘട്ടത്തിലെ ഗ്ലൈക്കോസൈലേഷൻ എൻഡ്-ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ചുരുക്കത്തിൽ AGEs.

എൻസൈം നാശത്തെ ഭയപ്പെടാത്ത, മനുഷ്യ വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ പ്രധാന കുറ്റവാളികളിൽ ഒരാളായ, തിരിച്ചെടുക്കാനാവാത്ത, മഞ്ഞ കലർന്ന തവിട്ട് കലർന്ന, അനുബന്ധ ജൈവ മാലിന്യങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് AGEs. പ്രായമാകുന്തോറും ശരീരത്തിൽ AGE-കൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആന്തരിക ഭിത്തികളുടെ കാഠിന്യം വർദ്ധിക്കുന്നതിനും അസ്ഥികളുടെ രാസവിനിമയത്തിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനും ചർമ്മത്തിലെ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ നാരുകൾ എന്നിവയുടെ നാശത്തിനും കാരണമാകുന്നു. ഗ്ലൈക്കേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ചർമ്മ വാർദ്ധക്യം ഒരു വാചകത്തിൽ സംഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു: പഞ്ചസാര ആരോഗ്യകരമായ പ്രോട്ടീനുകളെ നശിപ്പിക്കുകയും യുവ പ്രോട്ടീൻ ഘടനകളെ പഴയ പ്രോട്ടീൻ ഘടനകളാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിലേക്കും കൊളാജൻ്റെയും ഇലാസ്റ്റിക് നാരുകളുടെയും ഇലാസ്തികത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു.